赤ちゃんの便秘と離乳食
赤ちゃんの便秘の原因が離乳食にある場合には、どのような対策が有効なのでしょうか？ここでご紹介します。
離乳食が赤ちゃん 便秘の原因に！？
生まれてから5ヶ月頃からそろそろ離乳食の始まりです。
それまではミルクや母乳などの液体ばかりを口にしていたのですが、固形物を口にするのは赤ちゃんにとっては初めての経験です。
この離乳食の始まりを機に赤ちゃんが便秘になってしまう子がほとんどと言っていいでしょう。
ひどい便秘になってしまうと、病院にかからなければならない場合もあります。
では、その理由をいくつか挙げてみましょう。
水分不足と腸内細菌のバランス
水分不足で赤ちゃんが便秘になってしまうことが多々あります。
これはを防ぐには離乳食と共に果汁100％のジュースなどで水分も十分に補ってあげるようにしましよう。
スープなどでもOKですよ。
また、腸内細菌のバランスが崩れてしまって便秘になってしまうこともあります。
これは、離乳食の生活に慣れてくるにしたがって赤ちゃんの便秘も解消されてきます。
ですので、運動不足と水分不足に注意してあげるようにしましょう。
食事の量と質にも気をくばって
赤ちゃんの便秘の原因でもう一つ挙げられるのが、便の量が足りないということです。
つまり、消化の良いものばかりを食べさせていると、便の元になる食物繊維などが不足して赤ちゃんが便秘になってしまいます。
このようなときには、食物繊維を多く含む食べ物、たとえば、大豆やひじき、大根などの野菜類、きのこ類、バナナなどがおすすめ。
食べやすい大きさに切って上手く取り入れるようにしましよう。
また、手軽に摂れるものとしては、コーンフレークなども良いと思います。
